Ο πόνος στην οσφυϊκή χώρα δεν αποτελεί συγκεκριμένο σύμπτωμα πολλών ασθενειών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να τα ξεφορτωθείτε στο σπίτι, ενώ σε άλλες είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να μάθετε τις αιτίες του πόνου.
Σήμερα θα εξετάσουμε ασθένειες που μπορούν να συνοδεύονται από πόνο στην πλάτη στην οσφυϊκή χώρα, θα συζητήσουμε τις μεθόδους της παραδοσιακής ιατρικής που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία, θα μάθουμε για τη διορθωτική γυμναστική, η τακτική εφαρμογή των οποίων θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από προβλήματα στην πλάτη.
Αιτίες πόνου στην πλάτη
Ο πόνος στη μέση διαφορετικής φύσης (πόνος, κόψιμος, θαμπός) μπορεί να είναι σύμπτωμα πολλών ασθενειών της σπονδυλικής στήλης και των μυών της πλάτης και επίσης να μιλήσει για διαταραχές στο έργο των εσωτερικών οργάνων, ιδιαίτερα του πεπτικού συστήματος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος στην πλάτη προκαλείται, ωστόσο, από ασθένειες της υποστηρικτικής συσκευής και των μυών της οσφυϊκής περιοχής. Οι λόγοι που προκαλούν οσφυαλγία στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να είναι:
- Ασθένειες της σπονδυλικής στήλης.Ως αποτέλεσμα της οστεοχονδρωσίας, οι σπόνδυλοι χάνουν τη δύναμη, την ελαστικότητα και τη δύναμή τους. Κήλη του σπονδύλου, ισχιαλγία. με αυτές τις ασθένειες, το οσφυαλγία είναι αιχμηρό και επιδεινώνεται με μια βαθιά αναπνοή ή σωματική άσκηση. Η σκολίωση, η αρθρίτιδα, οι μολυσματικές ασθένειες που επηρεάζουν τους σπονδυλικούς δίσκους προκαλούν δυσφορία στην οσφυϊκή περιοχή. Οι μετατοπίσεις των σπονδυλικών δίσκων, που προκύπτουν από ισχυρή σωματική άσκηση, προκαλούν οσφυαλγία - πυροβολώντας οδυνηρές αισθήσεις.
- Κακή στάση του σώματος και ανεπαρκής μυϊκός τόνος στην πλάτη.Ένας καθιστικός τρόπος ζωής και η ακατάλληλη στάση μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στην πλάτη. Αυτό οφείλεται στο μεγάλο φορτίο στους σπονδυλικούς δίσκους, το οποίο έχει αρνητική επίδραση στην καθιστή στάση. Οι εξασθενημένοι μύες δεν μπορούν να κρατήσουν την πλάτη ίσια και όλο το άγχος πηγαίνει στη σπονδυλική στήλη.
- Ευσαρκία.Το υπερβολικό βάρος ασκεί τεράστια πίεση στην οσφυϊκή περιοχή. Και αν η παχυσαρκία συνοδεύεται από τραυματισμούς στους συνδέσμους ή μυϊκή αδυναμία, ο πόνος στη μέση παίρνει έντονες και έντονες εκδηλώσεις: ένα άτομο δεν μπορεί καν να ισιώσει. η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση πρέπει να ξεκινήσει με την απαλλαγή από το υπερβολικό βάρος.
- Ασθένειες του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος ή εγκυμοσύνη.Η αιτία του πόνου στη μέση στις γυναίκες μπορεί να είναι φλεγμονή των ωοθηκών, ενδομητρίωση, μη φυσιολογική εγκυμοσύνη, η θεραπεία συνίσταται στην εξάλειψη των παραβιάσεων στο έργο αυτών των οργάνων. Ταυτόχρονα, δίνονται οδυνηρές αισθήσεις στην οσφυϊκή χώρα και εδώ είναι πολύ πιο έντονες από ό, τι στην κοιλιά. σταθερή και δεν ενισχύεται από την κίνηση.
- Νεφρική Νόσος.Αυτά τα όργανα βρίσκονται στην οσφυϊκή περιοχή, επομένως, σε περίπτωση παθολογικών καταστάσεων των νεφρών (φλεγμονή, ανεπάρκεια, πυελονεφρίτιδα), ο πόνος μπορεί να αντικατοπτρίζεται εδώ.
- ΠαγκρεατίτιδαΗ φλεγμονώδης διαδικασία στο πάγκρεας μπορεί να ξεκινήσει με πόνο στην πλάτη.
Ταξινόμηση του πόνου στη μέση, ανάλογα με τους λόγους εμφάνισής του
- Με ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, οι κράμπες στο κάτω μέρος της πλάτης εντείνονται και επιδεινώνονται μετά από σωματική άσκηση ή απρόσεκτες κινήσεις. Τυπικό για ηλικιωμένους, καθώς και γυναίκες, καθώς συχνά υποφέρουν από ισχιαλγία και άλλες διαταραχές στο έργο του σπονδύλου. Ταυτόχρονα, το ρεζί έχει έναν οξύ χαρακτήρα και μια έντονη εκδήλωση.
- Ο πόνος στην πλάτη που προκαλείται από την κακή στάση του σώματος και τους αδύναμους μυς πονάει και επιμένει · εξαφανίζονται με τακτική άσκηση και διόρθωση στάσης.
- Με την παχυσαρκία, οι οδυνηρές αισθήσεις αυξάνονται μετά από μια μακρά καθιστή θέση. Ο πόνος είναι έντονος και έντονος, συχνά τόσο πολύ που το άτομο στερείται την ικανότητα κίνησης.
- Σε ασθένειες του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος, ο πόνος στην οσφυϊκή πλάτη είναι σταθερός και πονάει, ανεξάρτητα από την κίνηση. Συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα: επιδείνωση της ευημερίας, άγχος, υψηλή θερμοκρασία σώματος και πιθανώς παραβίαση του εμμηνορροϊκού κύκλου.
- Με παθολογίες των νεφρών, οι κράμπες στο κάτω μέρος της πλάτης μπορούν να συνοδεύονται από αύξηση της θερμοκρασίας, έχουν χαρακτήρα μαχαιρώματος και κοπής, υπάρχει αίσθημα δυσφορίας και τραβήγματα. Ρίγη, μπορεί να υπάρχει συνεχής αίσθηση ψυχρότητας.
- Η φλεγμονή του παγκρέατος συνοδεύεται από ζώνες ζώνης και έλξης και συνδυάζεται με συμπτώματα διαταραχής του γαστρεντερικού σωλήνα: διάρροια, ναυτία, έμετος, δυσκοιλιότητα.
Θεραπεία του πόνου στην πλάτη με λαϊκές θεραπείες
Δεδομένου ότι ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της πλάτης μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία διαφόρων ασθενειών, μόνο ένας γενικός ιατρός μπορεί να καθορίσει τη φύση τους. Έχοντας λάβει διάγνωση και διαβούλευση με γιατρό, μπορείτε να καταφύγετε σε παραδοσιακές μεθόδους αντιμετώπισης του πόνου στη μέση. Η παραδοσιακή ιατρική περιέχει πολλές αποτελεσματικές μεθόδους: τρίψιμο, κομπρέσες, εγχύσεις, σωματικές ασκήσεις.
- Θερμαινόμενη κομπρέσα με χρένο.Για να προετοιμάσετε τη συμπίεση, πρέπει να κόψετε τη ρίζα του χρένου και να την τυλίξετε ομοιόμορφα σε γάζα. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το πανί με χρένο στην πλάτη του ασθενούς. Η κομπρέσα πρέπει να «λειαστεί» με θερμαινόμενο σίδερο ακριβώς στο πίσω μέρος. Πρέπει να το θερμάνετε όσο αντέχει ο ασθενής: στην αρχή μια τέτοια διαδικασία μπορεί να φαίνεται πολύ ζεστή. Αλλά στις επόμενες εποχές, είναι πολύ πιο εύκολο να το μεταφέρετε. Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας προθέρμανσης δεν θα σας κάνει να περιμένετε: μετά από μερικές επαναλήψεις, θα νιώσετε σημαντική ανακούφιση.
- Συμπίεση μουστάρδας.Διαλύστε μια κουταλιά μουστάρδα σε ζεστό νερό. Εφαρμόστε το προκύπτον μείγμα στην πονεμένη περιοχή της πλάτης, καλύψτε με μονωτικό υλικό (η μεμβράνη είναι πιο κατάλληλη) και κρατήστε το για 3-5 λεπτά. Μετά τη διαδικασία, είναι απαραίτητο να σκουπίσετε το δέρμα και να το τυλίξετε σε ένα ζεστό μαντήλι. Αυτή η συνταγή είναι κατάλληλη για τη θεραπεία της οσφυαλγίας στους άνδρες.
- Φύλλα κολλιτσίδας.Εάν το κολλιτσίδα μεγαλώνει στην περιοχή σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα φύλλα του ως θερμαινόμενη κομπρέσα. Για να γίνει αυτό, πρέπει να στεγνώσουν και να θερμανθούν τοποθετώντας τα σε ένα δοχείο με βραστό νερό. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα φύλλα στην πληγωμένη πλάτη και τυλίξτε τα σε ένα μάλλινο μαντήλι για 40 λεπτά.
- Κομπρέσα καστανιάς αλόγου.Ο καρπός της καστανιάς πρέπει να θρυμματιστεί και να αναμιχθεί με λαρδί ή καστορέλαιο. Η προκύπτουσα μάζα απλώνεται σε ένα κομμάτι ψωμί και εφαρμόζεται στο πονεμένο σημείο. Αυτή η διαδικασία παρέχει ένα αποτέλεσμα θέρμανσης και ανακουφίζει γρήγορα τις οδυνηρές αισθήσεις. Η καστανιά αλόγου είναι επίσης αποτελεσματική στη θεραπεία του πόνου στον κόκκυγα.
- Αλκοολική έγχυση bodyagi.Αυτή η έγχυση μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακείο ή να παρασκευαστεί ανεξάρτητα ρίχνοντας 300 ml βότκας σε ένα φακελάκι σκόνης bodyagi. Χρησιμοποιήστε ένα μέσο για να τρίψετε το πονεμένο σημείο. Θα είναι χρήσιμο να συνδυάσετε το τρίψιμο με το μασάζ, μετά από το οποίο πρέπει να τυλίξετε την πλάτη σας με ένα ζεστό μαντήλι.
- Έγχυση πικραλίδα.Για να προετοιμάσετε μια αλκοολική έγχυση πικραλίδων, πρέπει να πάρετε μισό λίτρο δοχείο φρέσκων ή αποξηραμένων ταξιανθιών φυτών και να ρίξετε 500 ml βότκας, αφήστε να εγχυθεί για μία εβδομάδα. Είναι καλό να προετοιμάσετε αυτό το έγχυμα και να το αποθηκεύσετε στο ψυγείο, καθώς βοηθάει να απαλλαγείτε από τον έντονο πόνο, ανακουφίζει γρήγορα και αποτελεσματικά την ενόχληση. Παρεμπιπτόντως, η πικραλίδα χρησιμεύει ως θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος.
- Κομπρέσα κηροζίνης και τεύτλων.Αυτή η συνταγή είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τις αλοιφές φαρμακείων. Για να προετοιμάσετε τα πλυμένα τεύτλα, πρέπει να αλέσετε στη συνοχή της μούχλας, να στύψετε τον υπερβολικό χυμό και να αφήσετε τον πολτό και να προσθέσετε μια κουταλιά κηροζίνη σε αυτό, ανακατέψτε καλά. Βάλτε την προκύπτουσα μάζα σε μια παχιά γάζα ή ύφασμα και βάλτε σε ένα πονεμένο σημείο. Είναι σημαντικό το μείγμα να μην αγγίζει το δέρμα - αυτό μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα. Η κομπρέσα καλύπτεται με μεμβράνη και ένα ζεστό πανί (κουβέρτα ή μαντήλι) για καλύτερο αποτέλεσμα θέρμανσης. Καλύτερα να το αφήσετε όλη τη νύχτα.
- Η αλκοολική έγχυση αγοράστηκε.Μια τέτοια έγχυση μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακείο ή να παρασκευαστεί στο σπίτι ρίχνοντας τρεις κουταλιές της σούπας αποξηραμένο κουπίν με 300 ml βότκα ή ιατρική αλκοόλη. Το μείγμα πρέπει να καθίσει για τουλάχιστον μία εβδομάδα, οπότε είναι καλύτερο να το προετοιμάσετε εκ των προτέρων και να το αποθηκεύσετε σε δροσερό μέρος. Αυτό το προϊόν μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τρίψιμο για κρυολογήματα ή για θεραπεία αρθρώσεων.
- Κομπρέσα σκόρδου.Το ψιλοκομμένο σκόρδο αναμιγνύεται με χυμό λεμονιού. Γάζα ή βαμβακερό ύφασμα εμποτίζεται στο προκύπτον μείγμα και εφαρμόζεται στο πονεμένο σημείο. Με την τακτική επανάληψη αυτής της διαδικασίας, το οσφυαλγικό μειώνεται και σύντομα εξαφανίζεται εντελώς. Λόγω του φαινομένου της θέρμανσης, τέτοιες κομπρέσες είναι χρήσιμες στη θεραπεία της άρθρωσης του ώμου.
- Κομπρέσα ασπράδι αυγού και λιβάνι.Για το μαγείρεμα, πρέπει να πάρετε συσκευασμένο θυμίαμα, λίγο τριμμένο σαπούνι πλυντηρίου και χτυπημένο ασπράδι από δύο αυγά. Ένα πολύ αναμεμειγμένο μείγμα εφαρμόζεται στο ύφασμα και τυλίγεται γύρω από την πλάτη. Η διαδικασία πρέπει να επαναλαμβάνεται καθημερινά μέχρι τη στιγμή της ανακούφισης.
Ασκήσεις πλάτης
Υπάρχουν πολλά βίντεο στο Διαδίκτυο σχετικά με τη μέθοδο εκτέλεσης ασκήσεων για διάφορες ασθένειες της σπονδυλικής στήλης: ραδικίτιδα, οστεοχονδρόζη, κήλη δίσκου. Οι γιατροί δείχνουν με το παράδειγμα τη σωστή τεχνική της θεραπευτικής γυμναστικής, μιλούν για αντενδείξεις.
Οι ασκήσεις θα είναι επίσης χρήσιμες σε περίπτωση διαταραχών στάσης και ανεπαρκούς σπαστικότητας των μυών της πλάτης: θα βοηθήσουν στην ενίσχυση της πλάτης και στη σωστή στάση του σώματος και στην ανάπτυξη της σωστής στάσης.
Φυσικά, ένα τέτοιο αποτέλεσμα από τη γυμναστική μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την τακτική και συστηματική απόδοσή του.